เคล็ดลับในการเริ่มต้น


อย่าคิดว่าต้องทำกินเองที่บ้านทุกมื้อ การทำอาหารที่บ้านเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเริ่มต้นก็สามารถเก็บเกี่ยวรางวัลได้ ยิ่งคุณเตรียมอาหารของคุณเองมากเท่าไหร่คุณก็จะทำอาหารได้ดีขึ้นเท่านั้น ในที่สุดคุณอาจพบว่าการรับประทานอาหารนอกบ้านหรือการสั่งอาหารจะกลายเป็นการปฏิบัติในบางโอกาสแทนที่จะเป็นเรื่องปกติ เคล็ดลับในการเริ่มต้นใช้งานมีดังนี้

สนับสนุนโดย บุหรี่ไฟฟ้า Kspodsmoke

เริ่มต้นด้วยวัตถุดิบสดใหม่เพื่อสุขภาพ การอบขนมหวานเช่นบราวนี่เค้กและคุกกี้จะไม่ช่วยให้สุขภาพดีหรือรอบเอวของคุณดีขึ้น ในทำนองเดียวกันการใส่น้ำตาลหรือเกลือมากเกินไปสามารถเปลี่ยนอาหารปรุงเองที่บ้านเพื่อสุขภาพให้กลายเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ เพื่อให้แน่ใจว่ามื้ออาหารของคุณจะดีสำหรับคุณและอร่อยเริ่มจากส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและปรุงรสด้วยเครื่องเทศแทนน้ำตาลหรือเกลือ

ให้มันง่าย นึ่งหรือผัดผักย่างปลาหรือไก่ใส่สมุนไพรเครื่องเทศหรือซอสเพื่อสุขภาพ การทำอาหารง่ายๆให้อร่อยและรวดเร็ว

คุกพอสำหรับที่เหลือ เป็นเรื่องดีที่มีของเหลือที่สามารถใช้เป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายในวันถัดไป เมื่อทำกับข้าวหรือพาสต้าให้ปรุงอย่างน้อยสองเท่าในปริมาณที่คุณต้องการและเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อใช้กับอาหารมื้ออื่น ๆ การแช่แข็งที่เหลือยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะมีอาหารปรุงเองในมือทุกครั้งที่คุณไม่อยากทำอาหาร

แทนทำให้การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ย่างหรืออบแทนการทอด แทนที่เกลือด้วยผงกระเทียมหรือหัวหอม ตัดน้ำตาลที่เรียกว่าในสูตรอาหารส่วนใหญ่โดย 1/3 ถึง 1/2 ลดเนื้อสัตว์และเพิ่มผักในสตูว์และหม้อปรุงอาหาร เลือกพาสต้าและขนมปังแบบโฮลเกรนและใช้แป้งโฮลวีตแทนแป้งขาวฟอกขาวเมื่อคุณอบ

ตุนลวดเย็บกระดาษ . ส่วนผสมเช่นข้าวพาสต้าน้ำมันมะกอกเครื่องเทศแป้งและก้อนสต็อกเป็นวัตถุดิบหลักที่คุณน่าจะใช้เป็นประจำ การเก็บกระป๋องปลาทูน่าถั่วมะเขือเทศและผักแช่แข็งไว้ในมือจะเป็นประโยชน์ในการทำให้อาหารจานด่วนหายไปเมื่อคุณเร่งเวลา

ให้ตัวเองมีเวลาว่าง. สามารถลวกข้าวหรือปรุงอาหารให้สุกเกินไป หลังจากลองไม่กี่ครั้งมันจะง่ายขึ้นเร็วขึ้นและอร่อยขึ้น!



Post by พิ้งค์ (้hgrddv-at-hotmail-dot-com) :: Date 2020-11-01 14:27:21


Opinion
Opinion *
By  *
E-Mail 
Don't Display E-mail