นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ


 ควรสร้างนิสัยการนอนให้เป็นเวลา แล้วเมื่อถึงเวลานอนคุณก็จะง่วงนอนขึ้นมาทันที เพราะร่างกายของเราเรียนรู้ว่านี่คือเวลานอนต้องเข้านอนได้แล้ว แค่นี้ก็เข้านอนได้แบบสบายๆไม่ต้องพยายามข่มตาหลับแล้ว

ที่มาจาก > 918kiss  สล็อต



Post by likelike (like5678eiei-at-gmail-dot-com) :: Date 2020-11-28 16:59:48


Opinion
Opinion *
By  *
E-Mail 
Don't Display E-mail