วิธียกระดับอารมณ์ของคุณระหว่างการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา


 วิธียกระดับอารมณ์ของคุณระหว่างการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา

 
ถามว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขก่อนที่สิ่งนี้จะเริ่มต้นขึ้นแล้วทำสิ่งนั้นให้มากขึ้น
การจดจำช่วงเวลาก่อนที่ความบ้าคลั่งทั้งหมดนี้จะเริ่มขึ้นเป็นเรื่องยาก แต่การคิดย้อนกลับไปที่กิจวัตรปกติของคุณก่อนการแพร่ระบาดและตั้งคำถามว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข แน่นอนว่าจะดูแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน: อาจรวมถึงการใช้เวลาร่วมกับสมาชิกในครอบครัวการออกกำลังกายที่ดีหรือเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของคุณ (สำหรับฉันมันกำลังดำเนินอยู่) สล็อตออนไลน์
 
เมื่อคุณระบุได้ว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขก่อนหน้านี้แล้วให้วางแผนที่จะทำมันให้มากขึ้น “ ฟังดูเรียบง่าย แต่เป็นการรักษาประเภทหนึ่ง” ดร. โอนีลกล่าว ฉันเพิ่มเวลาอีก 15 นาทีในการวิ่งกลางแจ้งหรือเวลาที่ฉันใช้ไปกับวงรีหากฝนตกข้างนอก แต่คุณสามารถ FaceTime น้องสาวของคุณได้อีกสองสามครั้งต่อสัปดาห์หรือขยายเวลาออกกำลังกายเพิ่มอีก 30 นาที คิดถึงสิ่งที่คุณชอบและอยากทำจากนั้นทำสิ่งนั้นให้มากขึ้น สล็อต
 
โรคระบาดทำให้เราหลายคนต้องประเมินว่าอะไรทำให้เรามีความสุขและอะไรที่สำคัญที่สุดสำหรับเราอีกครั้ง จากการศึกษาของเมเรดิ ธ ที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ค่านิยม 5 อันดับแรกที่ผู้หญิงตระหนักว่าสำคัญที่สุดคือ 1) การมีความสัมพันธ์ในครอบครัวที่แน่นแฟ้น 2) นำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้น 3) เป็นที่เชื่อถือและไว้วางใจสำหรับเพื่อนและครอบครัว 4) เรียนรู้และเติบโตอย่างต่อเนื่อง และ 5) ปฏิบัติต่อทุกคนในโลกอย่างเท่าเทียมและยุติธรรม
 


Post by wendy (unknow-at-yahoo-dot-com) :: Date 2021-03-25 16:37:08


Opinion
Opinion *
By  *
E-Mail 
Don't Display E-mail