วิธีรับมือกับความวิตกกังวล Coronavirus เมื่อเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป


 วิธีรับมือกับความวิตกกังวล Coronavirus เมื่อเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

 
Jud Brewer, MD, PhD, นักประสาทวิทยา, จิตแพทย์การติดยาเสพติดและรองศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมศาสตร์และสังคมศาสตร์ที่ Brown University School of Public Health ในโรดไอส์แลนด์กล่าวว่า "การไร้อำนาจ" อาจทำให้เกิดการตอบสนองที่แตกต่างกันได้ หนึ่งคือทัศนคติแบบ "ผู้พ่ายแพ้" “ คุณอาจคิดว่าทำไมฉันต้องทุ่มเทแรงกายแรงใจเพื่อสิ่งนี้? ฉันไม่สามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้” เขาบอกกับ Health ความคิดดังกล่าวอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือซึมเศร้า สล็อต
 
แต่ความรู้สึกไร้เรี่ยวแรงอาจบอกให้สมองของคุณก้าวเข้าสู่เกียร์และ“ ทำอะไรบางอย่างเพื่อให้สามารถควบคุมได้” ดร. บรูเออร์กล่าว “ มันอาจจะไม่ชัดเจนว่าต้องทำอะไร แต่มันไม่ได้หยุดเราจากการลองทำอะไรบางอย่าง คุณทำอะไรในช่วงเวลาเช่นนี้? เพียงแค่ทำบางสิ่งบางอย่าง ที่เข้ามาในสมองวนเวียนว่าการทำอะไรบางอย่างดีกว่าไม่ทำอะไรเลย แต่เปล่าเลยมันอาจทำให้แย่ลงได้ในความเป็นจริง”
 
ความตื่นตระหนกได้รับแรงบันดาลใจจากความคิดเช่นนี้และมันก็รุนแรงขึ้นจากการติดต่อทางสังคม เมื่อทุกคนรีบไปที่ร้านขายของชำเพื่อซื้อของใช้จนหมดและหนังสือพิมพ์ที่ได้รับความเคารพก็เต็มไปด้วยหัวข้อข่าวเชิงลบอย่างต่อเนื่องคุณจะต้องตกใจ และมันเรียกว่า "ตาบอดตื่นตระหนก" ด้วยเหตุผลเขากล่าว; คุณไม่ได้คิดอะไรเลยจริงๆ “ กระดาษชำระกลายเป็นมส์เพราะมันไร้สาระ” ดร. บรูเออร์กล่าว “ สล็อตออนไลน์ มันไม่สมเหตุสมผลเลย กระดาษชำระไม่ขาดแคลน” โดยพื้นฐานแล้วคุณจะมองไม่ชัดเลยเมื่อคุณกังวล


Post by wendy (unknow-at-yahoo-dot-com) :: Date 2021-03-03 18:02:32


Opinion
Opinion *
By  *
E-Mail 
Don't Display E-mail